Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için komisyon kazanıyoruz.
Bunu inkar etmek yok Bahçıvanlık ruh için iyidir, ancak araştırmacılar artık popüler eğlencenin daha uzun yaşamanın sırrı olabileceğini de keşfetti! Bizim için mükemmel haberler ...
Maceracı ve gazeteci Dan Buettner Sakinlerin ortak yönlerini bulmak için yüzüncü yüzyıla sahip kültürleri inceliyor. Mavi Bölgeler olarak adlandırdığı bu bölgeler arasında İtalya'da Sardunya, Japonya'da Okinawa ve Yunanistan'da Icaria sayılabilir.
Westend61Getty Images
Dan ve ekibi, düzenli egzersiz, bitki temelli bir diyet ve güçlü bir topluluğun bir parçası olmak, 80'li ve 90'lı yıllarda gelişenlerin çoğunun başka bir ortak noktası daha vardı: aşkı Bahçıvanlık.
Hobinin zihin ve beden için harika olduğunu, ruh halini arttırdığını ve her yaş için hafif bir egzersiz yaptığını söylüyor.
"Bahçe yaparsanız, çoğu gün düşük yoğunluklu bir fiziksel aktivite alıyorsunuz ve rutin olarak çalışma eğilimindesiniz," dedi Dan BBC.
Pattanaphong Khuankaew / EyeEmGetty Images
Ayrıca, tarım ömrünü daha da artırabilir.
Avustralya ve Japon çalışmaları, bir çiftliğe veya küçük işletmelere sahip olmanın, kronik hastalık riskini azaltmak gibi çeşitli sağlık yararlarına sahip olduğunu bulmuşlardır.
Araştırmacılar, arazinin çalışılmasının fiziksel ve zihinsel sağlık bahçe gibi.
Masahiko Gemma, "Tahminimiz, tarım işlerinin sağlık ve ruhların korunmasına katkıda bulunmasıdır." Dedi. BBC.
Bu hafta sonu bahçeye çıkarak refahınızı artırmak ister misiniz? İşte Bahçenizi bu kış bir vahşi yaşam cenneti yapmanın 10 kolay yolu.