Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için bir komisyon kazanıyoruz.
Hayat kararlarla doludur - ne yapacağınız gibi en küçüklerden değişir kahvaltıda ye, kiminle evleneceğiniz ve hangi kariyer yolunda ilerleyeceğiniz gibi en büyüğüne.
Ancak, Northwestern Üniversitesi'nden sinirbilimci Moran Cerf'e göre, mutluluğunuz konusunda verebileceğiniz en önemli karar, zamanınızı kiminle geçirmeyi seçtiğinizdir.
Cerf, 10 yılı aşkın bir süredir karar verme üzerine çalışıyor ve deneyimleri çevreleyen seçimlerin, para, mal ve kişisel inançlar, mutluluk söz konusu olduğunda, Arkadaşlar.
Cerf söyledi Business Insider bunun sebebi iki misli:
1. Karar vermek yorucu
İlk olarak, karar verme enerjimizi tüketir ve çok sayıda araştırma, seçimler yapmak için zihinsel enerjimizin sınırlı olduğunu göstermiştir. Gün boyunca verdiğimiz tüm küçük kararlar vermek için zihinsel enerji alır.
2. Kararlar kontrolümüzde olduğumuz anlamına gelmez
İkincisi, Cerf 'doğru' seçimler yapmanın mutluluğunuzun kontrolünde olmaya yol açmayacağına inanıyor. İnsanlar doğru kararları verirlerse memnun ve mutlu olacaklarını düşünürler, ancak Cerf sık sık bizim
duygular ve akılcı bir seçimin mantıksız hale geldiği anlamına gelebilecek sosyal ipuçları.
John RenstenGetty Images
Şirketimiz neden bu kadar önemli?
Cerf'in sinirbilim araştırmasının, iki kişi birlikte zaman geçirdiğinde, beyin dalgalarının aynı görünmeye başladığını gösterdiği gibi, birlikte zaman geçirdiğimiz anahtardır.
Cerf, "Katılımı ne kadar çok araştırırsak, belirli insanların yanında olmanın beyninizi onlarla aynı hizaya getirdiğini defalarca görüyoruz." Dedi. "Bu, takıldığınız kişilerin, gerçekliğe katılımınız üzerinde açıklayabileceğinizin ötesinde bir etkisi olduğu anlamına gelir. Bunun etkilerinden biri de benzer olmanız. "
İnsanların davranışları çevrelerindeki kişileri etkileyebilir. Komik insanlar başkalarını daha hafif hissettirebilirken, karamsar insanlar etraflarındaki insanları daha aşağı hissettirebilir.
Mutluluk nasıl en üst düzeye çıkarılır
Cerf, yaşamdaki mutluluğunuzu ve memnuniyetinizi artırmanın en iyi yolunun daha az karar vermek ve tercih ettiğiniz kişilik özelliklerine sahip insanlarla ilişki kurmak olduğu sonucuna varır. Zamanla, bu özellikleri ve davranışları kendiniz alacaksınız.
Ayrıca günlük olarak daha az karar vermemiz ve büyük kararlar için enerjiyi geri kazanmamız gerektiğine inanıyor. Örneğin, Cerf karar vermekten kaçınmak için her zaman menüdeki ikinci şeyi seçer.
Kendinizi kuşattığınız insanlar hayatınızı etkileyecek ve bilinçaltında karar verme sürecinizi etkileyecektir. Bu yüzden akıllıca seçin.